新学期 “心”护航

□记者 刘凯华

新学期来临，为了帮助学生更好地适应开学节奏，更快地进入学习状态，连日来，我市河津、盐湖、临猗、芮城等地的心理服务志愿者走进各自辖区校园，开展了一场场以“开学心理调整指南”为主题的心理团体辅导活动。活动中，各地心理咨询师带领学生、教师、家长等群体一道，共赴生动有趣的心理调适之旅，做好暑期与学期的衔接。

“优质生物钟会帮助我们调节自己。”“凡事预则立，不预则废。新学期，我们要根据孩子的生活、学习、运动、兴趣等，规划不同阶段的目标，适当给予奖励，增强成就感，保持他们的热爱。”在临猗县北景小学、三管小学、贵戚坊小学，国家二级心理咨询师李向阳从心理学的角度帮助学生及教师认识生活与学习相平衡的重要性，通过形式多样的活动，鼓励学子为实现自己的目标加油，鼓励教师做好心理辅导。

“不难想象您在孩子现阶段学业中要面对的压力，但是也别忘了，这样的压力也需要整个家庭共同承担。”在河津市，资深心理咨询师及青少年成长咨询师薛党星的手机时刻畅通，她告诉记者，除了积极参与各类心理团辅，他们当地的46名心理志愿者也会在新学期，时刻保持与广大学生、家长之间的联系，通过电话或面对面辅导的方式，帮助孩子和家长学会在面对压力时保持平和的心态。

在芮城县阳城镇，一场“人际交往与沟通”专题讲座为当地走进校园的大学生拓展了思维和眼界。讲座中，为了帮助当地的90余名准大学生在新学期更好地与人交往沟通，正确应对“开学综合征”，芮城县综治中心李佩老师通过开展心理健康小测试，引导大家更加清楚地认识到自己当下的心理压力程度，并详细讲解了大学生人际交往的原则、特点和障碍，教会大家如何在大学里建立良好的人际关系，帮助他们快速适应充满机遇与挑战的大学新生活。

为帮助刚刚进入高中校园的学生克服“开学焦虑”，以更好的状态迎接新学年的挑战，运城市东康中学心理老师冯欣蕊在该校东康大讲堂举办了一场以“令人心动的offer”为主题的职业生涯规划心理讲座。讲座伊始，有趣的“抓乌龟”游戏激发了学生的参与热情。随后，冯老师从自我内部探索和外部世界探索两个维度，详细指导同学们如何进行职业生涯规划。此次讲座，不仅加深了学生对自我认知的理解，认识到自己的理想、兴趣和性格等特质，为未来职业选择和发展打下了基础，还引导同学们更好地规划高中三年的学习生活，助力他们实现人生目标。

“心理老师针对我所面临的压力进行详细分析，让我以理性的态度看待压力，还教了我几个减压小妙招，我会以轻松的心态面对学习和应考。”永济高三学生陈奕辰说，心理辅导老师的话语，给予了他莫大的鼓舞和信心，也缓解了他在新学期的心理压力。

无论是集体参与的心理团辅，还是一对一的心理咨询，不难看出，针对新学期的学习任务，我市各地的心理志愿者都在不断鼓励学子们制订合理的学习计划，激发他们的学习动力和自信心。

“青少年成长的每个阶段，生理和心理上都要经历一系列重大变化。在新学期来临之际，帮助他们设定可达成的目标、学习如何有效沟通、了解高效学习的方法和策略……是我们现阶段参与心理辅导的重点工作。”我市心理咨询师杜文纳自9月1日起已经参与了超过3场心理团辅，他告诉记者，在全社会的共同参与下，他能明显感觉到有越来越多的家长能直面与孩子交往中的不足，学会换位思考，真正做到用“心”陪伴孩子成长。

通过对心理志愿者的采访、对受助学子的回访和收到参与活动家长、老师的反馈，记者了解到，这些心理健康教育公益课堂不仅能提升公众心理健康意识，增强对心理健康问题的认识和关注度，还能促进个人心理健康发展，提高自我认知，拥有积极向上的乐观心态。

新学期，一场场发生在身边的心理健康教育公益讲座和课堂，不仅可以作为学校课程的补充和延伸，还可以为孩子们的健康成长保驾护航。